راهنمای جامع تغذیه و سبک زندگی سالم در بارداری و شیردهی

فهرست مطالب شامل:

اهمیت تغذیه و سبک زندگی درتکامل سالم

مفهوم رشد و تکامل سالم

نکات عملی برای درک توصیه های تغذیه ای

نیاز به درشت مغذی ها و فیبر هادر بارداری

اسید های چرب غیر اشباع در بارداری و شیر دهی

و...