قدرت التیام بخش اعصاب واگ

کتاب قدرت التیام‌بخش اعصاب واگ راهنمای تحریک عصب واگ در درمان رویداد آسیب‌زا با تمرین‌های خودیاری (خشم، افسردگی و استرس را با درمان مغز مدیریت کنید) عصب واگ در سیستم عصب مرکزی، فرماندهی کل قوا است و کلیه‌ی اندام‌های اصلی را کنترل می‌کند. اضطراب و افسردگی می‌تواند توسط ذهن سرکوب شود. دلیل مرتبط بودن آن‌ها به ذهن، داشتن ارتباط نزدیک با عصب واگ است. زیرا عصب واگ با عصب‌هایی که گوش ما را برای شنیدن، چشم‌های ما را برای حفظ تماس چشمی و همچنین عصب‌هایی که احساسات را کنترل می‌کنند، ارتباط دارد

فهرست مطالب:

عصب واگ چیست؟

تحریک عصب واگ

روانشناسی فیزیولوژی

درک ریشه‌های روانی – هیجانی بیماری 

چگونه می‌توان عصب واگ خود را برای به روزرسانی کل بدن تقویت کرد

نظریه‌ی پلی واگال

چرا وضعیت تون واگ اهمیت دارد

مقدمه‌ای برای سیستم عصبی 

اختلالات عصب واگ و بیماری‌های مرتبط 

عصب واگ و استرس

افسردگی ( اختلال عمده افسردگی) 

عصب واگ در مدیتیشن

مزایای فیزیولوژیکی مدیتیشن

ورزش‌های عصب واگ

فعال کردن عصب واگ

صدادرمانی به عنوان دارویی برای تحریک عصب واگ

اهمیت عصب واگ برای سلامتی و کاهش وزن