مهارت های زندگی زناشویی

کتاب مهارت های زندگی زناشویی،تالیف متیو مک کی و همکاران،ترجمه دکتر شهرام محمد خانی- قدرت عابدی،انتشارات ابن سینا
مهمترین امتیاز کتاب حاضر رویکرد عملی آن است مثال های روشن، برگه های فعالیت و تمرین های سازنده ی کتاب برای زوج ها به خواننده کمک می کند تا هر کدام از مهارت های آموخته شده را به خوبی درک و در عمل پیاده سازد. این کتاب به زوج هایی که مایل به تغییر و بهبود رابطه ی زناشویی خود هستند، کمک می کند تا مهارت های اساسی زندگی زناشویی مانند گوش دادن ابراز مؤثر احساسات و خواسته ها، مذاکره حل مسئله مقابله با خشم و تعارض و… را یاد بگیرند و در نتیجه صمیمیت بیشتری در رابطه زناشویی خود ایجاد نمایند.
فهرست مطالب :
مقدمه
این کتاب برای چه کسانی نوشته شده است؟
چگونگی استفاده از کتاب
جدول مشکلات
بخش اول : مهارت های پایه
فصل 1 :  گوش دادن
فصل 2 : ابراز احساسات و بیان خواسته های خود
فصل 3 : تقويت متقابل
بخش دوم : مهارت های پیشرفته
فصل 4 : ارتباط سالم.
فصل 5 :  شناسایی و تغییر تحریف های شناختی
فصل 6 : مهارتهای مذاکره
فصل 7 : حل مسئله
بخش سوم : مدیریت خشم و تعارض
فصل 8 : شناسایی و تغییر راهبردهای ناکارآمد
فصل 9 :  مقابله با خشم
فصل 10 :  مقابله با همسر عصبانی
فصل 11 :  ترک موقعیت
بخش چهارم : درک و تغییر رویه های اشتباه
فصل 12 :  شناسایی طرح واره های خود درباره ی همسرتان
فصل 13 :  تله های قدیمی متمایز کردن همسرتان از والدینتان
فصل 14 :  مقابله با دفاع های خود
فصل 15 :  شناخت سیستم زناشویی خود
فصل 16 :  مداخله در سیستم زناشویی خود
فصل17 :  شناسایی و تغییر انتظارات و قواعد ناکارآمد
فصل18 :  پذیرش و تعهد
منابع
نمایه