نسخه افسردگی را بپیچید

کتاب نسخه افسردگی را بپیچید، تالیف رابرت لیهی ترجمه دکتر مهدی اکبری،فیروزه ضرغامی،دکتر لادن فتی، انتشارات ابن سینا

این کتاب با بهره گیری از درمان شناختی- رفتاری به شما کمک می کند که از چنگال گذشته، کمال گرایی، اهمال کاری بی انگیزگی احساس تنهایی ناامیدی تردید و مشکلات ارتباطی رها شوید کتاب حاضر در ۱۳ فصل راهکارهای مفیدی به شما می آموزد تا به کمک آنها برای همیشه از شر این مهمان ناخوانده خلاص شوید.
پرفسور رابرت ،لیهی یکی از سرشناس ترین درمانگران شناختی – رفتاری تجربیات ۳۰ ساله خود را در کار با بیماران افسرده به رشته تحریر در آورده است تا به شما اعلام کند حق دارید شاد باشید حق دارید احساس رضایت کنید، حق دارید آزاد باشید، حق دارید اشتباه کنید حق دارید متوسط باشید حق دارید احساس غمگینی داشته باشید، ولی حق ندارید افسردگی را زندگی کنید.

فهرست مطالب

فصل 1 : افسردگی چیست ؟

فصل 2 : ذهنیت افسرده ساز

فصل 3 : هیچ وقت اوضاع بهتر نمی شود

فصل 4 : من یک بازنده ام

فصل 5 : نمیتوانم هیچ اشتباهی را تحمل کنم

….