کتاب ورزش های دوران بارداری و پس از زایمان با برخورداری از شکل های گویا و کاملا کاربردی، موضوع ورزش های دوران بارداری را به صورت تخصصی و در عین حال ساده و با رویکردی آناتومیک توضیح داده است.
فهرست مطالب :
فصل 1: آناتومی لگن
فصل 2: سلامت زنان باردار
فصل 3: تغییرات فیزیولوژیک و مشکلات جسمی شایع در حاملگی
فصل 4: توصیه ها و ورزش های قبل از زایمان
فصل 5: استرس و آرام سازی
فصل 6: استراتژی های سازگار برای لیبر
فصل 7: تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست
فصل 8: راهنمای عملی اداره کلاس های دوران بارداری
فصل 9: توصیه ها و ورزش های پس از زایمان
فصل 10: آموزش ورزش ها
فصل 11: برنامه ریزی برای آموزش مهارت های فیزیکی
0دیدگاه