بهداشت روانی ساپینگتون

مختصری از کتاب بهداشت روانی اثر ساپینگتون

بهداشت روانی را حالت سازگاری نسبتاً خوب، احساس بهزیستی، و شکوفایی توان و استعدادهای شخصی تعریف کرده اند. این اصطلاح عموماً برای کسی به کار می رود که در سطح بالایی از سازگاری و انطباق رفتاری و عاطفی عمل می کند، نه کسی که صرفاً بیمار نیست. از سویی، علم سلامت روان، شاخه ای از علم بهداشت است که با پیشگیری از اختلال های روانی، و حفظ شیوه های بهینه ی زندگی و بهداشت عاطفی سر و کار دارد. علم سلامت روان فرایندی همیشگی است که از بدو تولد تا هنگام مرگ ادامه می یابد. این علم با چهار هدف شکوفایی توان بالقوه، شادکامی، رشد و تحول هماهنگ، و زندگی مؤثر و کار آمد سعی می کند از طریق آموزش به کارکنان بهداشت روانی، پیشگیری، درمان اختلال های روانی و حفظ و تداوم بهداشت روانی در اشخاص سالم شرایطی ایجاد کند که شهروندان جامعه بتوانند در خانه، مدرسه، جامعه، محیط های کاری، و نهایتاً، با خویش سازگار شوند. فهرست

  فصل 1: بررسی عملی رفتارهای مطلوب

فصل 2: تصویر بهترین: الگوهای کارکرد آرمانی در انسان

فصل 3: چه کسی سر رشتۀ زندگی شما را در دست دارد؟ مهار هشیار رفتار

فصل 4: هر آنچه می خواهید انجام دهید: خودگردانی رفتار

فصل 5: هر احساسی می خواهید داشته باشید: مهار واکنش های عاطفی در برابر موقعیت های تنش زا

فصل 6: هم سویی با خویش

فصل 7: کار دلبخواه در برابر کار اجباری: انگیزش مثبت

فصل 8: دیدن پدیده ها آن گونه که نیستند: گسترۀ خود فریبی

فصل 9: فرار رفتن از خویش: فرایند برقراری تماس

فصل 10: روابط صمیمی

فصل 11: بیگانۀ ارزشمند: ارزشهای مردم سالاری، تساهل، ونوع دوستی

فصل 12: روانشناسی و جامعۀ مطلوبتر

فصل 13: سازگاری و ناسازگاری: آسیب شناسی روانی   

شما می توانید کلیه ی کتاب های انتشارات نشر روان  را از سایت بوک طب تهیه نمایید .

برای مشاهده و خرید کتاب خانواده درمانی اثر گلدنبرگ کلیک کنید.